Massage profond – sportif

Le massage des tissus profonds mobilise une pression ferme et des mouvements lents pour atteindre muscles et fascias (le tissu conjonctif entourant les muscles).

Des étirements et des mouvements de compression sont ajoutés en cas de besoin pour créer un effet dynamique et circulatoire.
Adapté pour les athlètes, ce soin est également bénéfique contre les douleurs et courbatures chroniques ou les zones contractées (raideurs de la nuque et du haut du dos,  douleurs dans le bas du dos, contractures musculaires aux jambes et épaules).

Quels sont les bienfaits du massage profond – sportif ?

  • Maximiser l’apport en nutriments et en oxygène grâce à un flux sanguin accru

  • Réduire les risques de blessure en vous étirant et en relâchant la tension des tissus.

  • Améliorer l’amplitude des mouvements et la flexibilité musculaire, entraînant une meilleure posture, ainsi qu’une puissance et une performance améliorée pendant le sport.

  • Raccourcir le temps de récupération entre les séances d’entraînement.

  • Purger les sous-produits métaboliques.

Comment se déroule une séance de massage profond – sportif ?

Le massage des tissus profonds peut être réalisé habillé ou non en fonction de l’objectif et de la durée.

Les séances de 30 minutes, recommandables avant ou après le sport pour accroître la circulation et éliminer les toxines métaboliques, permettent de rester vêtu.
Les séances de 60 à 90 minutes, réalisées entre efforts physiques ou comme entretien de fond, permettent au corps de recevoir une attention plus ciblée. Une pression profonde est ciblée sur les muscles mais toujours dans les limites du confort. Sans faire mal, ce protocole peut être un peu plus inconfortable qu’un massage suédois classique. Vous êtes libre d’exprimer si la pression est trop forte pour vous à tout moment.

La communication est la clé !

Il est important de boire beaucoup d’eau après un massage en profondeur pour aider à éliminer l’acide lactique des tissus.

Témoignages

Ma femme m’a mis en contact avec Lyn. J’étais sceptique car j’ai eu beaucoup de mal, même aux États-Unis, à trouver des praticiens qui avaient des mains vraiment puissantes. J’aime les massages profonds et j’en ai rarement trouvé dans les deux pays. Je dois dire que j’ai été surpris et heureux qu’une si petite femme puisse exercer une telle pression. Lyn est exceptionnelle et je la recommande vivement. Lyn est toujours prête à faire un effort supplémentaire. Elle fera tout son possible pour comprendre votre problème.

Mark

Très bonne expérience avec le massage sportif. J’avais une vieille blessure à l’ischio et Lyn m’a aidé à augmenter mon amplitude de mouvement. Elle a commencé par un entretien pour savoir comment cibler le massage selon mes besoins, et l’ambiance était relaxante. A refaire !

Evan
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Les techniques pratiquées n’ont aucune visée thérapeutique ou médicale. Elle n’ont pas de connotation sexuelle.